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冬季出游小贴士 安全出行最重要

2019-01-09


    最近一段时间一股强冷空气席卷中国北方大部分地区,很多地方的温度都降至几年、十几年来的一个最低温度值,大风大雪交叉袭来。但是再冷的天气也无法阻挡人们外出旅游的热情,银装素裹的壮美雪景也成为了人们出游观赏的一道靓丽风景。冬季出游不比寻常,极低的温度、凛冽的北风和冰冷的降雪都给出行的游人带来了诸多的不便。怎样在冬天出游过程(process)中能够玩得快乐、玩得尽兴、玩得健康呢,今天小编就给大家支上几招。
 
 
 
    冬季出游七项注意(attention)
    1、防寒保暖是首要任务
    冬季的旅游线路,特别是赏雪玩雪的线路,一般都会在北方地区,而北方冬天的气温大抵在0℃至-30℃,有的地方甚至是低于-30℃,所以对于南方市民来说,防寒保暖是最重要的。冬季到北方旅游,羽绒衣、高领厚羊毛衣、羽绒裤、手套等等的装备必不可少,还要减少皮肤暴露部位,如果是前往秦岭、长江一线以北,则必须穿上高筒雪地棉鞋。
    2、备用药品不可少
    冬季气候干燥,是各种呼吸道疾病的好发季节。许多呼吸系统的感染,过敏性疾病也是心血管疾病的诱因,特别是中老年人体质较差,稍不注意(attention)就容易感染,在出游时备上一些呼吸系统用药是很重要的,如可用于感冒、发热、头痛以及用于急性扁桃体炎、咽炎、嗓子痛、喉干不适等情况(Condition)的药品。而年轻人出游时消化系统容易不适,可以针对自己体质准备用于胃痛、胃胀、腹痛、腹泻等胃肠不适的药品。如有哮喘或冠心病的患者应随身携应急药物。此外,护肤用品也是必不可少的,不要让皮肤在旅游回来后变得皱裂、粗糙。
    3、保湿不能掉以轻心
    北方地区的保湿是很多游客都会忽视的问题,很多南方游客到了哈尔滨等北方地区之后,就会流鼻血,他们大多都会不解。原来是干燥惹的祸,以哈尔滨为例,一般的空气湿度都是在20%左右,跟南方地区动辄(dòng zhé)80%至90%的湿度比起来,相差太大了。如果没有喝上足够的水,会导致毛细血管破裂而引起流鼻血。
    4、注意(attention)防滑
    冬季北方路面多有冰雪,路面较滑,穿塑料(结构:合成树脂、增塑剂、稳定剂、色料)底的鞋容易滑倒。最好穿橡胶鞋底的雪地防滑棉鞋或球鞋,尽量不要穿皮鞋,否则行动不便。在往年的许多例子中,老人家应该是重点防滑的对象,所以经验丰富的导游,都会对长者多加提醒。另外, ;寒从脚下起 ;从保暖的角度讲,鞋也是重要的一环,一双轻巧而保暖的鞋子是征战冬季旅游的必备 ;武器 ;。
    5、注意(attention)相机保暖
    电子快门的照相机和摄影机,在-20℃以下时,就会出现电池容易 ;放电 ;、快门不能按下等相机 ;失灵 ;的问题。景德镇旅游包车婺源多属山区,早晚温差较大,特别是春秋两个旅游的黄金季节,记得适当多带衣物。如果有住宿农家的准备,最好自备睡袋。住老乡家,一天食宿15—20元即可。因此,在户外拍摄(shoot)完之后,要及时将相机放进外衣兜里 ;保暖 ;用时再拿出来。此外,提醒一句,一定要多准备电池。
    6、注意防雪盲
    北方冬季多下雪积雪,雪的反光比较大,出门需要佩戴太阳镜,保护眼睛。如果不幸患上雪盲症的话,治疗的办法是立刻到黑暗的地方,蒙住双眼,把冰湿布放到额前,防止高温(high temperature)加剧疼痛,一段时间后让眼睛慢慢恢复。
    7、注意酒不保暖
    冬季旅游者的膳食中,蛋白质(protein)、碳水化合物和脂肪(fat)3项营养素以及矿物质(material)、维生素的摄取量都要超过平常,不能像平时一样过分地强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。要纠正喝酒取暖的错误观念。酒精和水不能产热,相反,酒精能刺激体表的血管,使体表血液循环加快,人感到 ;发热 ;实际上人体在丢失热量(Heat)。   冬季出游衣食住行全攻略
    衣护健康体
    冬季出游,天气渐渐变寒冷,首要的是注意保暖。景德镇旅游包车婺源多属山区,早晚温差较大,特别是春秋两个旅游的黄金季节,记得适当多带衣物。如果有住宿农家的准备,最好自备睡袋。住老乡家,一天食宿15—20元即可。根据天气变化,可以选择防风性的外套,如呢绒,毛皮和皮革制的衣服,羽绒服可形成不对流的空气层保暖性好,是冬季出游的首选。外出旅行最舒服的当然是轻装上阵,穿着过厚的衣服和带过重的东西,易给旅游者造成负担,而且冬季皮肤较干燥,所以,选择轻便、宽松的衣服会让你更健康一些。内衣要柔软、吸湿、透气,以利保温、干燥。另外暖颜色的衣服对旅游的姿态、情绪和气氛等有很大的影响,最实际的一点是拍照会很好看哦。
    食为健康(Health)本
    外出旅行, ;卫生(hygienism) ;问题不容忽视,尤以 ;吃 ;是首当其冲。婺源哪里最好玩不可不游江岭的春色非常“养眼”,一望无际的油菜花田不知“谋杀”了摄影多少胶卷。夏季层层的水田似一潭潭的天湖,渐渐迷人眼呀!而到了秋天,这里便是层林尽染,更有白墙黑瓦的古宅点缀其间。不要以为天气寒冷,食物不容易变质,便便宜选择(Select)卫生条件(tiáo jiàn)不好的餐厅就餐;同样,切忌放开肚皮,大鱼大肉暴饮暴食;生猛海鲜宜少吃,更不可随意选择所谓的 ;野味 ;。冬季更应该注意饮食的搭配,瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量(Heat)很有好处,可适当多食用。
    住在健康地
    在住宿时,很多人都喜欢酒店提供的个人卫生用品,其实那样并不环保(Environmental protection),建议出游时自带洗漱用品。同时,尽量不要使用住宿条件(tiáo jiàn)不佳的旅店等提供的毛巾、牙刷等个人卫生用品;如发现所使用的寝具上有污物,应立即要求更换,因为你一天里将会有近三分之一时间跟寝具打交道,如果卫生状况不佳,将可能(maybe)影响身体健康(Health)。
    行出健康路
    出游最重要的是安全(safe)。冬季气候干燥,寒冷,容易诱发许多常见的病痛,出行前首先应该根据自身的身体状况有目的的选择(Select)出游地。登山及高原旅游需要注意(attention),随着海拔的增高,气压、气温及氧气(oxygen)压将大大降低,凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山或高原地区旅游。海滨空气湿度大,气候阴冷,加上空气中钠离子(ion)含量较高,患有急性风湿病、糖尿病(DM)、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海边。特别提醒患有冠心病、高血压和慢性支气管炎的朋友不宜在冬季出游,尤其遇到风雪天更要忌讳以免病情加重。
    登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋。穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路,而且足底易起水泡,脚部皮肤易受伤。真正适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋或防水鞋,需穿厚棉袜,这样脚不会起水泡。中老年人登山,不要着急要量力而行,要有紧有弛,搭伴在轻松的心态下登山,有必要准备一根手杖,走山路时它会助你一臂之力。
    山路消耗体力,在山中行走人更容易感到饥饿、体乏,因此要带上热量足够的零食,如巧克力、大饼、鸡蛋、去皮的花生都可以帮助补充体力,另外,清爽的酸梅也是提神的好东西。水要带,但不需要太多,够解渴又不构成旅途累赘最好。
    山上的气温变化大,山风也大,因此,上山时应带足衣服,尽管山下是烈日炎炎,也一定要带上风衣、或薄毛衣。秋雨无定,因此轻便的雨具也是必不可少的。
    在荒野山林中,如果你有一个小型指南针,可以有明确的方向,解除你害怕迷失而不敢在稍远的、却又是景色宜人的地方多逗留。

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